Grande parte das pessoas acha que os cuidados com a saúde se limitam somente durante a folia, porém, vão muito além. Principalmente quando extrapolamos em algumas atitudes que podem comprometer nossa saúde. Sendo assim, é preciso adotar algumas medidas para colocar nosso organismo em ordem novamente.1. Tomar muita água: durante a folia de Carnaval é muito comum as pessoas esquecerem de tomar água, o que causa desidratação do corpo. Por isso, a recomendação dos nutricionistas repor todo esse líquido perdido. Além disso, a água ajuda curar a temida ‘ressacada’, gerada pela ingestão de bebidas alcoólicas.
2. Alimentação balanceada: no Carnaval as pessoas optam por lanches rápidos e pouco saudáveis, por isso é preciso adotar uma boa alimentação após a folia. Apostar em alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais para o organismo, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais é o conselho.
3. Hidratação da pele: mesmo com o uso de protetor solar durante todo o Carnaval, é muito comum que a pele sofra com o excesso de sol e fique mais ressecada. É preciso uma boa hidratação com cremes corporais para a pele não se resecar. Eles podem ajudar a devolver a maciez e suavidade da pele.
4. Massagens de conforto: depois de muito tempo pulando e dançando no Carnaval, as dores são inevitáveis, principalmente nos pés e costas. As massagens de conforto podem ser excelentes para aliviar as dores e reduzir o inchaço.
5. Evite remédios para ressaca: o uso de ácido acetilsalicílico pode causar gastrite, especialmente durante a ressaca, quando o estômago já está comprometido. O uso de paracetamol junto com o álcool pode causar alterações no funcionamento do fígado.
Do Jornal Extra de Pernambuco
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